«Mi svegliavo già stanco»: cosa ho capito sull'energia dopo i 50

Da cosa è partito tutto?

Dal fatto che mi svegliavo peggio di quando andavo a letto. Non era sonno arretrato: dormivo le mie sette ore. Era proprio che l'energia non tornava. E con quella se n'è andata anche la voglia di fare le cose — il lavoro lo portavo a casa, ma la sera ero spento.

Ne ha parlato con qualcuno?

No, ed è la cosa che oggi rifarei diversamente. Mi sono raccontato per due anni che era l'età. È la spiegazione più comoda che c'è: non ti costa niente e non ti chiede di fare nulla. Mia moglie, un giorno in cucina, mi ha detto una frase che mi è rimasta: «Non è che non ti guardo più. Sei tu che non ci sei più.» Non l'ha detto con rabbia. L'ha detto stanca.

Cosa ha trovato?

Che il calo di energia dopo i 50, nella maggior parte dei casi, non ha una causa sola. Ne ha tre, e lavorano insieme. Nessuno me l'aveva mai spiegato in modo semplice, e quando l'ho capito mi sono arrabbiato — perché era davvero semplice.

E il fatto che siano tre cosa cambia?

Cambia tutto, secondo me. Perché se ne affronti una sola e ignori le altre due, hai la sensazione di «aver provato tutto» senza risolvere niente. Era esattamente il mio caso.

Ha detto che c'è una cosa in particolare che l'ha colpita.

Sì, ed è quella che oggi racconto a chiunque me lo chieda. Le cellule hanno bisogno di minerali per produrre energia. Ma un conoscente che di queste cose ci mastica me l'ha messa così: puoi anche ingoiare tutti i minerali del mondo, se il corpo non li porta dentro le cellule, li elimini e basta. Serve qualcosa che li accompagni oltre la porta.

E cosa sarebbe questo «qualcosa»?

Si chiama acido fulvico. È un trasportatore naturale: si lega ai minerali e li accompagna dove servono, invece di lasciarli passare inutilizzati. Si trova in concentrazione apprezzabile in una sostanza sola, lo Shilajit himalayano purificato — una resina che si raccoglie in alta quota e che nella tradizione ayurvedica viene usata da secoli.

Come si è orientato tra tanti prodotti?

Con diffidenza, perché di barattoli inutili ne avevo già comprati. Stavolta ho guardato tre cose. Il dosaggio: molti mettono una quantità minima giusto per poterlo scrivere in etichetta. Il test di laboratorio indipendente: se nessuno esterno l'ha verificato, restano parole sulla scatola. E il formato, che sembra la cosa più banale ed è la più importante — io prendo già altre cose la mattina, e mi conosco: una capsula in più dal sapore forte sarebbe finita in un cassetto in due settimane.

Quindi la costanza conta più del prodotto?

Per me sì. La costanza produce i risultati, e il formato produce la costanza. L'ho capito sulla mia pelle. Alla fine ho scelto una gommosa da masticare la mattina, con acido fulvico dosato seriamente e con altri estratti che lavorano sugli stessi fronti: Gokshura, Ashwagandha e Black Musli.

Ci racconti come è andata, senza esagerare.

La prima settimana niente di eclatante. Però mi svegliavo prima della sveglia, e senza quel peso addosso del mattino. Una cosa piccola, l'ho notata lo stesso. Verso la terza settimana l'energia era un'altra: tornavo a casa la sera e avevo ancora voglia di fare qualcosa. Dopo un paio di mesi mia moglie una sera mi ha guardato e ha detto solo: «Sei tornato.» Non le avevo raccontato niente di quello che stavo prendendo. Se n'è accorta lei.

Cosa direbbe a chi si riconosce nella sua storia?

Che non è detto che sia «solo l'età», e che vale la pena parlarne con il proprio medico invece di rimandare due anni come ho fatto io. Io non sono un medico e non ho niente da vendere a nessuno. Ho solo perso due anni a ripetermi una spiegazione comoda. Se anche una persona sola se li risparmia, allora è valsa la pena raccontarlo.